Dolor de Cabeza Constante: 3 Métodos Probados y Efectivos Para Obtener Alivio

dolor de cabeza constante

¿Sufres de dolor de cabeza constante? Los dolores de cabeza son una dolencia común, pero la investigación ha revelado los tratamientos que pueden ayudar a que tu problema casi desaparezca.

De acuerdo a la Fundación Nacional de Dolor de Cabeza (NHF) las cefaleas tensionales afectan a casi el 78 % de la población adulta. El 13 % de la población sufre de migrañas.

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Debido a que las causas de la migraña son muy variables, lo que alivia la migraña en una persona puede desencadenar un ataque en otra. Las sugerencias a continuación son guías para los que sufren regularmente de dolor de cabeza tensional que pueden tener una causa física identificable.

Cuida lo que comes

Algunas personas que sufren de dolor de cabeza constante notan una conexión al comer o beber alimentos con aspartamo. Para aquellos que son sensibles a la sustancia química que puede causar que los vasos sanguíneos se expandan en el cerebro y desencadenen un dolor de cabeza.

La cafeína se utiliza para tratar los dolores de cabeza. Sus propiedades pueden ayudar a los medicamentos para el dolor al dar alivio y se pueden encontrar en medicamentos para el tratamiento de migrañas . Sin embargo, el exceso de cafeína puede tener un efecto “rebote” y llegar a causar dolores de cabeza. Si sufres de dolor de cabeza constante debes evitar el uso diario de bebidas con cafeína, como el café y algunos refrescos.

De acuerdo con el Centro de Salud de McKinley, evitar el tabaco también puede reducir los dolores de cabeza.

Saltarse las comidas puede causar dolores de cabeza en algunas personas, por lo que comer comidas regulares puede prevenir los dolores de cabeza en estas personas.

Reduce el estrés

Dormir lo suficiente es importante para todos. Si sufres de dolores de cabeza tensionales es posible que encuentres que dormir ocho horas cada noche reduce la cantidad o intensidad de tus dolores de cabeza. Por otro lado, dormir demasiado puede provocar un dolor de cabeza si no te levantas a la hora regular (por ejemplo, los fines de semana o durante vacaciones).

Algunos dolores de cabeza también parecen estar agravados por el exceso de sol. El exceso de ejercicio al aire libre y la falta de hidratación puede provocar dolores de cabeza. Usa gafas de sol y asegúrate de beber mucha agua si estás al aire libre.

No es sorprendente lo que se encontró recientemente, que las mujeres que usan colas de caballo apretadas tenían un mayor riesgo de dolores de cabeza tensionales. Aflojar tu cabello o soltarlo por completo y realizar un breve masaje en la cabeza puede traer alivio casi inmediato.

Medicamentos

Lo que puedes pensar que es un dolor de cabeza sinusal puede ser en realidad una migraña. Una consulta con el médico puede determinar si debes cambiar a un medicamento para la migraña.

De acuerdo con la NHF, los dolores de cabeza tensionales causados por el estrés deben responder a la reducción de la tensión o al uso de analgésicos de venta libre. Sin embargo, si se producen casi a diario dolores de cabeza, hay que buscar la manera de lidiar con el estrés y discutir otras opciones con tu médico.

Al igual que el uso diario de la cafeína, tomar regularmente medicamentos de venta libre, en realidad puede causar dolores de cabeza.

Si se presenta dolor de cabeza constante durante mucho tiempo, son inusualmente intensos o no responden a los analgésicos después de varios días, debes buscar tratamiento y el diagnóstico de un profesional de salud.

Llevar una vida sana y activa tiene muchos beneficios para la salud, incluida la reducción de dolores de cabeza de tipo tensional. La combinación de un estilo de vida saludable y evitar factores desencadenantes pueden ayudar a encontrar el alivio de dolores de cabeza de tipo tensional.

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Remedios Para la Migraña: Efectivos Métodos Caseros Para Obtener Alivio

remedios para la migraña

¿Estás en busca de remedios para la migraña? Millones de personas sufren de migrañas dolorosas. Entonces, ¿qué se puede hacer cuando una migraña insoportable golpea de repente?

Los siguientes son algunos buenos remedios caseros que puedes aplicar de forma rápida para obtener alivio garantizado de una dolorosa e insoportable migraña.

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Qué es una migraña?

Una migraña es un dolor de cabeza agudo que es extremadamente doloroso y puede incluso ser una condición de discapacidad para muchos. Las migrañas son comunes entre la población como un todo. En latinoamérica, el 18% de las mujeres y el 6% de los hombres reportaron haber tenido al menos una migraña durante el año pasado.

Las migrañas afectan a cerca de 30 millones de personas en Latinoamérica. Pueden ocurrir a cualquier edad, pero generalmente comienzan entre las edades de 10 y 40 y pueden comenzar a disminuir después de los 50 años. Algunas personas experimentan varias migrañas al mes, mientras que otras tienen sólo unas pocas migrañas durante toda su vida. Aproximadamente el 75% de todos los pacientes de migraña son mujeres.

Sintomas de la migraña

Algunas personas se quejan de que los problemas visuales acompañan a sus migrañas. Estos síntomas visuales incluyen; luces brillantes resplandecientes alrededor de los objetos o en los bordes del campo de visión, líneas en zigzag, imágenes onduladas, o alucinaciones.

Otros síntomas pueden incluir dolor severo en el área de los templos, alrededor de los ojos o en la parte posterior de la cabeza. Además, las migrañas pueden ir acompañadas de náuseas, fatiga o cansancio, y cambios de humor de un día o dos antes de la cefalea.

En algunos casos, las migrañas parecen darse en familias. Si uno de tus padres sufrió con las migrañas, hay una buena probabilidad de que tú las padezcas también.

Entonces, ¿qué eventos desencadenan las migrañas severas? En la mayoría de los casos, las migrañas se producen por los siguientes factores desencadenantes: el estrés, la ansiedad, la fatiga, ciertos medicamentos, el alcohol y ciertos alimentos. El glutamato monosódico (también conocido como MSG), se piensa que es un factor en la causa de las migrañas severas para un número de personas. MSG es frecuente ingrediente utilizado en la cocina china y asiática.

Remedios Para la Migraña

Los remedios para la migraña caseros convencionales se centran en evitar los desecadenantes y controlar los síntomas. Si encuentras que el consumo de ciertos alimentos o situaciones son frecuentemente seguidas por una migraña, evítalo en el futuro. Esto es de sentido común, pero muchas personas no hacen la conexión entre los dos acontecimientos.

Otro de los remedios para la migraña que es bueno es la moderación en el consumo de alcohol y la cafeína. Estos son los desencadenantes comunes. Los remedios caseros para los dolores de cabeza por migraña también deben incluir dormir lo suficiente, comer las comidas a intervalos regulares, y beber mucho líquido. La deshidratación también es un desencadenante muy común para las migrañas severas.

Las terapias de masajes son con frecuencia formas muy eficaces de los remedios para la migraña que se pueden hacer en casa. Si sientes que una migraña se acerca, disfruta de un masaje. Los dolores de cabeza y migrañas severas son causadas frecuentemente por el estrés. Cuando estás estresado, tus músculos se contraen. Un masaje trabaja para estirar delicadamente estos músculos apretados y ayudar a aliviar la tensión acumulada en tu cuerpo. Al trabajar los músculos de tu cuello y hombros, así como los que están en la base del cráneo, los músculos se relajan y las molestias serán eliminadas. Idealmente, esta técnica funciona mejor si alguien más lo hace por ti, pero si eso no es una opción, es posible darse un masaje de cuello y cabeza. Un masaje es uno de mis remedios caseros preferidos personales para las migrañas.

Algunas personas obtienen un poco de alivio mediante la aplicación de una compresa fría o caliente en el área afectada. La mayoría de las personas dicen que una compresa fría funciona mejor, pero si eso no es eficaz, prueba con una compresa caliente.

La acupresión es también uno de los buenos remedios para la migraña. Al igual que la acupuntura, es una alternativa de tratamiento muy conocida para muchos problemas de salud que se ha utilizado durante miles de años. Para aliviar el dolor de cabeza, aprieta la zona carnosa entre el pulgar y el dedo índice durante al menos cinco minutos para uno de los remedios rápidos para las migrañas. Muchas personas también pueden aliviar el dolor de la migraña frotando suavemente [mediante pequeños movimientos circulares] las pequeñas hendiduras justo en frente de las orejas.

Como ves, son muchos los remedios para la migraña que puedes seguir y que te serán de mucha ayuda.

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Remedio Casero Para el Dolor de Cabeza – Lo Que Puedes Hacer Hoy Para Eliminar el Dolor

remedio casero para el dolor de cabeza

No hay duda que cuando experimentamos una jaqueca o migraña no hay nada mejor que un remedio casero para el dolor de cabeza. Experimentar dolor de cabeza puede ser una verdadera tortura: el dolor se extiende no sólo sobre la cabeza, sino que también paraliza todo el cuerpo en el proceso. Sin embargo, la mayoría de los tipos de dolor de cabeza pueden ser tratados con éxito con algunos remedios caseros comunes para un dolor de cabeza. Pruébalos para deshacerte de tu dolor de cabeza de forma rápida y sin efectos secundarios.

Lo que puedes probar como remedio casero para el dolor de cabeza

La causa más común del dolor de cabeza es el estrés, y si este es tu caso, entonces, trata de aliviar tu dolor de cabeza usando algún remedio casero antes de llegar a un analgésico habitual. A veces, cuando estás estresado/a, sobrecargado de trabajo o con malestar emocional, o tus hábitos alimenticios están muy lejos de ser saludables, además te olvidas de tomar la cantidad adecuada de agua – todo esto puede dar lugar a dolores de cabeza terribles.

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Un gran remedio casero para el dolor de cabeza es tan simple como beber mucha agua e incluso el agua enriquecida electrolitos, como Gatorade o Powerade para la rápida hidratación de tu cuerpo y el alivio del dolor de cabeza. Si es necesario, un cambio en la dieta también sería de gran ayuda.

Otra manera efectiva de aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos es el ejercicio. El mejor ejercicio no es el aeróbic tradicional o correr, sino más bien un tipo más relajante como el yoga o Pilates. Una vez más, es importante beber mucha agua en el ejercicio, sin importar el tipo de ejercicio que estás realizando. Todos los ejercicios aumentan la circulación sanguínea y ayudan a reducir los dolores de cabeza en el proceso.

remedio casero para el dolor de cabezaSi tienes un dolor de cabeza relacionado con el estrés un buen remedio casero es tomar un largo baño, enciende algunas velas perfumadas con aceites esenciales, como la lavanda, para relajar los sentidos, así como para relajar los nervios y por lo tanto, eliminarás tu dolor de cabeza. Trata de dormir unas pocas horas después de este tratamiento, y tu dolor de cabeza desaparecerá. Sin embargo, este tratamiento no es adecuado para ti en caso de que seas demasiado sensibles a los olores.

Los dolores de cabeza relacionados con una infección en los senos nasales también pueden ser aliviados en tu casa. Un remedio casero eficaz para los dolores de cabeza en este caso es inhalar vapores de agua caliente durante aproximadamente 10 minutos o aplicar compresas calientes y frías sobre el área afectada. El mejor remedio casero para el dolor de cabeza en la mayoría de los casos es el descanso en un ambiente silencioso y tranquilo, beber mucha agua y evitar el estrés tanto como sea posible.

Cada remedio casero para el dolor de cabeza puede dar resultados diferentes para diferentes personas, dependiendo del tipo de dolor de cabeza y el estado actual de salud. Para dolores de cabeza persistentes se pueden tratar las prácticas naturales como la acupuntura, sobre todo si no quieres recurrir a los medicamentos de venta libre para aliviar el dolor. En caso de dolores de cabeza persistentes o severos es necesario consultar a un médico, ya que puede ser debido a otras circunstancias de las que no eres consciente en este momento.

Puedes seguir cualquiera de este remedio casero para el dolor de cabeza te será de mucha ayuda!

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Remedios Para el Dolor de Cabeza – Dos Cosas Que Pueden Eliminar el Dolor Para Siempre

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Si sufres de fuertes dolores de cabeza, puede que estés en busca de remedios para el dolor de cabeza que te ayuden a eliminar esa terrible molestia. Para curar un dolor de cabeza hay varias maneras diferentes de acercarse a las opciones de tratamiento. La primera es mirar a los métodos preventivos y la segunda es reducir el dolor de un dolor de cabeza existente.

Para cualquier tipo de dolor que presentes, ya sea migraña o un dolor de cabeza intenso, encontrarás diferentes métodos de tratamiento desde los convencionales como pastillas, aspirinas, medicamentos en general desde tratamientos no convencionales que van desde los remedios naturales hasta algunos pequeños ajustes a tu estilo de vida diaria.

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La mayoría de la gente está optando cada vez más por los métodos naturales ya que no han encontrado alivio permanente en las pastillas además de su efecto nocivo para la salud al largo plazo.

Bien, con esto en mente veamos algunas medidas preventivas que son de mucha ayuda y que te servirán como remedios para el dolor de cabeza.

Remedios Para el Dolor de Cabeza – Dos Medidas Preventivas Muy Eficaces

Para la mayoría de la gente, el buscar formas de prevenir un dolor de cabeza o migraña tiende a ser lo que más resultados les da. Una vez que se presenta un ataque de migraña es más difícil deshacerse de él. Así que si puedes buscar formas de reducir el riesgo de padecer un dolor de cabeza en primer lugar, estarás en mucho mejor forma.

Remedios para el dolor de cabeza: Cuida tu dieta.

Una de las maneras más fáciles de prevenir dolores de cabeza es mantener una dieta equilibrada. Al comer una variedad de alimentos saludables frutas, verduras, cereales y proteínas, vas a obtener la mezcla adecuada de nutrientes que te ayudarán a mantener tu cuerpo bien hidratado. Dado que los dolores de cabeza se deben, una de sus causas, a la deshidratación y como la mitad de nuestro cuerpo es agua es importante mantenerse bien hidratado.

Otra cosa a mirar dentro de tu dieta son las bebidas que tomas. El agua es el mejor líquido para consumir durante el día. Esto te ayudará a mantenerte hidratado y reducir al mínimo el riesgo de padecer dolor de cabeza causado por la deshidratación. La cafeína puede provocar dolores de cabeza y migrañas, por lo que monitorear tu consumo de cafeína también es importante. Una de las cosas engañosas acerca de la cafeína es que la falta de cafeína o detener su consumo puede provocar dolores de cabeza. Así que si estás buscando reducir tu consumo diario de cafeína, asegúrate de reducir gradualmente tu consumo de cafeína. Si tratas de dejarla de golpe, esto te causará sin duda un doloroso y molesto dolor de cabeza.

Remedios para el dolor de cabeza: Ajusta tu estilo de vida

El estrés y la ansiedad también pueden causar dolores de cabeza. Una de las mejores formas de minimizar el riesgo de padecer dolor de cabeza tensional es controlar el estrés en tu vida. Si bien puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, hay un par de sencillos pasos a seguir para tratar de minimizar el estrés en tu vida.

El primer paso es dormir lo suficiente. Cuando el sueño es reprimido, tu cuerpo, naturalmente, entra en modo de defensa y se abre, haciendo que te enfermes. El objetivo es conseguir ocho horas de sueño por noche. Si bien esto no siempre es posible, es una buena meta para establecer. El segundo ajuste que se puede hacer a tu estilo de vida es hacer mucho ejercicio. Al cuidar tu cuerpo, serás menos probable que presentes dolor de cabeza. El ejercicio también reduce el estrés y la ansiedad, por lo que los aspectos positivos de una rutina diaria de ejercicios son ilimitadas.

Los pequeños pasos pueden ser muy útiles a la larga cuando tratas de curar un dolor de cabeza. Si te resulta difícil hacer ajustes a tu dieta y estilo de vida, comienza poco a poco con pequeños cambios. Con el tiempo, verás como estos remedios para el dolor de cabeza se volverán parte de tu rutina diaria y verás como los dolores de cabeza y migraña desaparecerán permanentemente.

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Migraña Tratamiento – Soluciones Caseras y Naturales Para Detener el Dolor

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Estás cansada/o de ese intenso dolor y lo que más quieres encontrar es un migraña tratamiento efectivo? No eres la única persona. Millones de personas en todo el mundo sufren de migraña.

La migraña es un trastorno neurológico en el que experimentarás un dolor de cabeza intenso en uno o ambos lados de la cabeza y con frecuencia se irradia desde el ojo.

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La migraña es una enfermedad muy incapacitante, experimentarás fuertes dolores, vómitos y náuseas. Algunas personas, cuando tienen un ataque de migraña no pueden levantarse de la cama y no pueden trabajar en absoluto, o seguir su rutina diaria. Afortunadamente, puedes aplicar el tratamiento casero para la migraña durante los ataques para aliviar los dolores.

Migraña Tratamiento Casero

Un tratamiento casero para la migraña es usar una toalla fría, puedes ponerla en el congelador. Moja y exprime una toalla. Ponla en el congelador durante 5 minutos. Cuando la toalla esté congelada colócala alrededor de tu cabeza y ojos. Esto te dará alivio para los dolores fuertes.

Otro tratamiento casero para la migraña es el masaje. Acuéstate en un cuarto oscuro y silencioso y pídele a alguien que te de un masaje en la cabeza y cuero cabelludo para aliviar el dolor. También puedes hacerlo por tí mismo, puedes masajear tu cuero cabelludo y frente rotando tus dedos.

Aroma terapia. No todas las personas encuentran alivio en la aromaterapia pero hay pacientes de migraña que encuentran alivio y relajación con la aromaterapia. Aceites esenciales y ciertos aromas ayudan a aliviar el estrés, la tensión y la migraña. Los aceites esenciales comunes que son útiles para la migraña son la lavanda y la menta.

El jengibre también es un migraña tratamiento casero debido a sus propiedades antiinflamatorias. Ayuda en la circulación y relaja los vasos sanguíneos. El jengibre fresco, ligeramente cocinado o en forma de polvo ayuda a aliviar y prevenir los ataques de migraña.

Bebe mucha agua. Una hidratación adecuada es un tratamiento casero para la migraña. A veces el dolor de cabeza comienza a partir de la deshidratación es por eso que es importante beber abundante agua. Se recomienda que bebas por lo menos 8 vasos de agua al día.

Conoce lo que ocasiona tu migraña. Los ataques de migraña tienen desencadenantes diferentes para diferentes personas. Algunos tienen los ataques de migraña después de comer ciertos alimentos o si sufren de mucho estrés. Como un migraña tratamiento casero, debes aprender y observar los factores desencadenantes para evitar los ataques de migraña. Lleva un diario de todas tus actividades, lo que has hecho, lo que comiste, etc antes de la aparición del ataque de migraña. Esto te ayudará a determinar los factores desencadenantes y prevenir futuros ataques.

No todos los ataques de migraña se pueden tratar con remedios caseros. Si el tratamiento en el hogar antes mencionado para la migraña no funciona es necesario el asesoramiento de tu médico. Pero si has intentado todo y todavía no has conseguido alivio o tan sólo muy poco puedes tratar de modificar tu estilo de vida para prevenir los ataques de migraña.

Espero que estos consejos caseros y naturales te sirvan como migraña tratamiento, recuerda que tan sólo tú tienes la decisión de seguir viviendo con la migraña o de detenerla de una vez por todas y comenzar a vivir la vida que mereces.

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Migraña Tratamiento – Remedios Naturales Para El Dolor de Cabeza

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El encontrar el mejor migraña tratamiento puede ser a veces muy difícil. Esos dolores de cabeza son tan intensos que te dan ganas de no hacer nada ni pensar en lo que sucede a tu alrededor. Constantemente te ponen de mal humor y parecen detener tu día… Así es como tú vives este insoportable dolor?

Sí tu respuesta es sí, entonces querido amigo o querida amiga has llegado al lugar correcto. Yo también solía padecer dolores de cabeza tan intensos que me volvían loca. Sin embargo logré encontrar alivio siguiendo unos consejos muy sencillos que a continuación quiero compartir contigo.

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Sin embargo, antes de comenzar con los remedios para el dolor de cabeza, me gustaría que conocieramos un poco más sobre que causa los agotadores dolores de cabeza e incluso peor, la migraña.

Migraña Tratamiento – ¿Qué causa un dolor de cabeza?

Conocer la variedad de cosas que pueden desencadenar un dolor de cabeza, regular o migraña, puede ayudarte a evitar y ayudarte a deshacerte de ellos cuando se producen. Estos incluyen los siguientes:

Fatiga - No dormir lo suficiente puede causar dolores de cabeza, así como confusión mental y torpeza. La fatiga provoca la inflamación de las vías nerviosas que conduce a los dolores de cabeza.

Deshidratación - Las temperaturas muy calientes o muy frías pueden desencadenar dolores de cabeza debido a la deshidratación. Tu cerebro es 85%  agua que debe mantenerse para prevenir los espasmos.

Estrés/tensión - Elimina lo que te está causando estrés o tensión y/o encuentra una manera de detener los acontecimientos que te molestan hasta el punto de causarte tensión y fuertes dolores de cabeza.

Los cambios de temperatura - Es el mismo caso que la deshidrtación, cuando hay cambios bruscos de temperatura ya sea calor extenso o en algunos casos mucho frio pueden desencadenar un dolor de cabeza.

Olores químicos - Los jabones y productos de limpieza en nuestros hogares o en el pasillo de detergentes de una tienda de comestibles, perfumes, pueden desencadenar dolores de cabeza. Además, los olores fuertes del aire libre como el humo, alquitrán, gasolina, cloro, aguas residuales, etc, pueden desencadenar dolores de cabeza, especialmente migrañas.

Alergias - Las alergias de temporada al polen de las flores o plantas en la primavera y las esporas de moho de las hojas mojadas en otoño pueden provocar dolores de cabeza. Además, las alergias a los alimentos pueden también ser las culpables.

Apretar los músculos del cuello - Desde desplomarte en tu escritorio, sostener un teléfono entre tu hombro y la oreja, usar colas de caballo muy apretadas, o prendas para la cabeza, puede tensar los músculos de la base de la cabeza y los de tu cuello y hombros.

Esfuerzo - Algunas personas tienen dolor de cabeza después de hacer ejercicio vigoroso o incluso después del sexo ya que la presión se acumula en los vasos sanguíneos.

Los alimentos - La migraña es especialmente sensible a los alimentos, como el queso y el vino tinto que contienen tiramina. Los sulfitos en el vino y otros alimentos, así como el nitrito de sodio en embutidos, también pueden desencadenar migrañas en algunas personas. La cafeína puede ayudar a aliviar tanto el dolor de cabeza y llevar una migraña a diferentes personas.

Remedios Naturales Para el Dolor de Cabeza

migraña tratamientoSi tienes dolores de cabeza sólo de forma poco frecuente entonces es posible que sólo quieras recurrir a un alivio sintomático en el momento en que ocurren. Sin embargo, si tienes dolores de cabeza o migrañas, sobre una base bastante regular, te sugiero que pruebes algunas de estas recomendaciones. Son muy efectivas principalmente como migraña tratamiento:

1. Lleva un diario de síntomas – Esto es importante para identifica y evitar las cosas que te provocan una migraña o dolor de cabeza. Documenta lo que estabas haciendo, comiendo, bebiendo, etc… justo antes de tu dolor de cabeza y comienza por tratar de evitarlo.

2. Masaje / Terapia Física - Cuando tengas un dolor de cabeza algo que puede servir como migraña tratamiento es recibir un masaje en el cuello u hombros de parte de un amigo o profesional. El cuello y la espalda son los músculos que más se tensan cuando experimentas un dolor de cabeza. La liberación de esta tensión casi siempre puede liberar el dolor de cabeza también.

3. Relájate - Hacer ejercicio alivia la tensión muscular inducida por el estrés y un dolor de cabeza tensional basado. Nadar también es muy bueno para relajarte y relajar los músculos tensos y casi siempre alivia la cefalea tensional rápidamente. Caminar o mover los brazos, relaja los músculos del cuello rígidos y ayuda a detener un dolor de cabeza.

4. Come bien - Los dolores de cabeza por niveles muy bajos de azúcar en la sangre y la niebla cerebral pueden ocurrir por no comer regularmente durante el día. Come carbohidratos y proteínas, como la leche y el pan o los frutos secos y frutas, para elevar el azúcar en la sangre nuevamente, mantenlo estable, y despídete del dolor de cabeza..

5. Calmantes naturales para el dolor - La corteza de sauce blanco funciona de manera similar a la aspirina sin efectos secundarios. De hecho, es el precursor de hierbas del cual la aspirina está hecha.

6. Compresas de hielo frío o calientes - Aplica las compresas en la parte posterior de los músculos del cuello y te ayudará a relajar los músculos tensos que están causando el dolor de cabeza o migraña.

7. Remoja tus pies - El agua caliente lleva la sangre desde la cabeza hasta los pies y ayuda a aliviar la congestión vascular en la cabeza que puede estar causando tu migraña o dolor de cabeza.

8. Valeriana - Un relajante natural, unas gotas en agua tibia pueden ayudar a relajarte y de paso, eliminar un dolor de cabeza más rápido. También consumir potasio y magnesio con regularidad puede ser de mucha utilidad ya que tener una deficiencia de estos puede ser lo que causa tu dolor.

Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, pueden darte un verdadero dolor en el cuello y cuerpo. Nos afectan mucho física y mentalmente. Interfieren con nuestras actividades diarias. Sin embargo si los prevenimos, realmente puede sernos de mucha ayuda al largo plazo para que estos ya no interfieran más en nuestra vida diaria. Cuando te suceda un dolor de cabeza, espero, querida amiga o querido amigo, que pruebes algunos de los remedios naturales antes señalados antes de recurrir a los analgésicos de venta libre! Recuerda que la mejor y más efectiva manera de tratar un dolor de cabeza y probablemente el mejor migraña tratamiento es de forma natural debido a los beneficios a largo plazo.

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