¿Estás en busca de remedios para la migraña? Millones de personas sufren de migrañas dolorosas. Entonces, ¿qué se puede hacer cuando una migraña insoportable golpea de repente?
Los siguientes son algunos buenos remedios caseros que puedes aplicar de forma rápida para obtener alivio garantizado de una dolorosa e insoportable migraña.
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Qué es una migraña?
Una migraña es un dolor de cabeza agudo que es extremadamente doloroso y puede incluso ser una condición de discapacidad para muchos. Las migrañas son comunes entre la población como un todo. En latinoamérica, el 18% de las mujeres y el 6% de los hombres reportaron haber tenido al menos una migraña durante el año pasado.
Las migrañas afectan a cerca de 30 millones de personas en Latinoamérica. Pueden ocurrir a cualquier edad, pero generalmente comienzan entre las edades de 10 y 40 y pueden comenzar a disminuir después de los 50 años. Algunas personas experimentan varias migrañas al mes, mientras que otras tienen sólo unas pocas migrañas durante toda su vida. Aproximadamente el 75% de todos los pacientes de migraña son mujeres.
Sintomas de la migraña
Algunas personas se quejan de que los problemas visuales acompañan a sus migrañas. Estos síntomas visuales incluyen; luces brillantes resplandecientes alrededor de los objetos o en los bordes del campo de visión, líneas en zigzag, imágenes onduladas, o alucinaciones.
Otros síntomas pueden incluir dolor severo en el área de los templos, alrededor de los ojos o en la parte posterior de la cabeza. Además, las migrañas pueden ir acompañadas de náuseas, fatiga o cansancio, y cambios de humor de un día o dos antes de la cefalea.
En algunos casos, las migrañas parecen darse en familias. Si uno de tus padres sufrió con las migrañas, hay una buena probabilidad de que tú las padezcas también.
Entonces, ¿qué eventos desencadenan las migrañas severas? En la mayoría de los casos, las migrañas se producen por los siguientes factores desencadenantes: el estrés, la ansiedad, la fatiga, ciertos medicamentos, el alcohol y ciertos alimentos. El glutamato monosódico (también conocido como MSG), se piensa que es un factor en la causa de las migrañas severas para un número de personas. MSG es frecuente ingrediente utilizado en la cocina china y asiática.
Remedios Para la Migraña
Los remedios para la migraña caseros convencionales se centran en evitar los desecadenantes y controlar los síntomas. Si encuentras que el consumo de ciertos alimentos o situaciones son frecuentemente seguidas por una migraña, evítalo en el futuro. Esto es de sentido común, pero muchas personas no hacen la conexión entre los dos acontecimientos.
Otro de los remedios para la migraña que es bueno es la moderación en el consumo de alcohol y la cafeína. Estos son los desencadenantes comunes. Los remedios caseros para los dolores de cabeza por migraña también deben incluir dormir lo suficiente, comer las comidas a intervalos regulares, y beber mucho líquido. La deshidratación también es un desencadenante muy común para las migrañas severas.
Las terapias de masajes son con frecuencia formas muy eficaces de los remedios para la migraña que se pueden hacer en casa. Si sientes que una migraña se acerca, disfruta de un masaje. Los dolores de cabeza y migrañas severas son causadas frecuentemente por el estrés. Cuando estás estresado, tus músculos se contraen. Un masaje trabaja para estirar delicadamente estos músculos apretados y ayudar a aliviar la tensión acumulada en tu cuerpo. Al trabajar los músculos de tu cuello y hombros, así como los que están en la base del cráneo, los músculos se relajan y las molestias serán eliminadas. Idealmente, esta técnica funciona mejor si alguien más lo hace por ti, pero si eso no es una opción, es posible darse un masaje de cuello y cabeza. Un masaje es uno de mis remedios caseros preferidos personales para las migrañas.
Algunas personas obtienen un poco de alivio mediante la aplicación de una compresa fría o caliente en el área afectada. La mayoría de las personas dicen que una compresa fría funciona mejor, pero si eso no es eficaz, prueba con una compresa caliente.
La acupresión es también uno de los buenos remedios para la migraña. Al igual que la acupuntura, es una alternativa de tratamiento muy conocida para muchos problemas de salud que se ha utilizado durante miles de años. Para aliviar el dolor de cabeza, aprieta la zona carnosa entre el pulgar y el dedo índice durante al menos cinco minutos para uno de los remedios rápidos para las migrañas. Muchas personas también pueden aliviar el dolor de la migraña frotando suavemente [mediante pequeños movimientos circulares] las pequeñas hendiduras justo en frente de las orejas.
Como ves, son muchos los remedios para la migraña que puedes seguir y que te serán de mucha ayuda.
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Daniela 
