Remedios Para el Dolor de Cabeza: Un Jugo Que Será de Gran Ayuda

Estás en busca de remedios para el dolor de cabeza? Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por una variedad de razones que incluyen deshidratación, estrés, tensión, infecciones, afecciones inflamatorias, alergias, factores ambientales, fatiga y azúcares irregulares en la sangre.

Beber mucha agua siempre es útil y los jugos también pueden ayudar a ofrecer alivio debido a los electrolitos y nutrientes antiinflamatorios en el jugo que se absorben fácilmente con la hidratación adicional.

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Este jugo está compuesto de nutrientes que ayudarán a esos molestos síntomas de dolor de cabeza.

Está cargado con:

• Verdes de hoja oscura: Ricos en magnesio, potasio y calcio que tienen un efecto relajante en los nervios y los músculos, lo que reduce la inflamación y los dolores de cabeza por tensión.

• Piña: Ofrece potentes compuestos antiinflamatorios, uno de ellos es la bromelina, se dice que esto ayuda a reducir los dolores de cabeza debido a la reducción de la inflamación.

• Apio: El efecto refrescante del apio combinado con el equilibrio de electrolitos puede ser útil para detener el dolor de cabeza.

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• Pepino: Tiene un efecto refrescante y es un vegetal acuoso que ofrece un jugo hidratante.

• Limón: Ofrece beneficios antiinflamatorios con la adición de vitamina C

• Jengibre: Actualmente hay interés en usar jengibre para los dolores de cabeza debido a su capacidad para reducir la producción de prostaglandinas y su reducción en la inflamación y la histamina.

En un estudio de 2014 publicado en Phytotherapy Research, 100 participantes con migraña recibieron jengibre o sumatriptán, al inicio de cinco dolores de cabeza posteriores.

Se descubrió que el sumatriptán y el polvo de jengibre tienen un efecto similar en el alivio de la migraña.

Ingredientes

¼ piña, 2 hojas y tallos de acelga, 1 puñado grande de espinacas, 2 palitos de apio, 1 pepino, 1 limón, 2.5 cm de jengibre fresco

Direcciones

Lava bien todos los ingredientes. Pela el limón. Agrega todos los ingredientes a través del exprimidor y disfrute.

Porciones: 1

Tamaño de la porción: 16-18 oz (500 ml)

Sustituciones: Piña – manzana o pera. Acelga- col rizada, espinacas, lechuga, berros, rúcula. Espinacas – col rizada, acelgas, lechuga, berros, rúcula. Apio – raíz de apio, pepino, Pepino – apio o calabacín. Limón – toronja, lima. Jengibre – cúrcuma o menta.

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