
Estás en busca de remedios para el dolor de cabeza? Los dolores de cabeza pueden ser causados por una variedad de razones que incluyen deshidratación, estrés, tensión, infecciones, afecciones inflamatorias, alergias, factores ambientales, fatiga y azúcares irregulares en la sangre.
Beber mucha agua siempre es útil y los jugos también pueden ayudar a ofrecer alivio debido a los electrolitos y nutrientes antiinflamatorios en el jugo que se absorben fácilmente con la hidratación adicional.
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Este jugo está compuesto de nutrientes que ayudarán a esos molestos síntomas de dolor de cabeza.
Está cargado con:
• Verdes de hoja oscura: Ricos en magnesio, potasio y calcio que tienen un efecto relajante en los nervios y los músculos, lo que reduce la inflamación y los dolores de cabeza por tensión.
• Piña: Ofrece potentes compuestos antiinflamatorios, uno de ellos es la bromelina, se dice que esto ayuda a reducir los dolores de cabeza debido a la reducción de la inflamación.
• Apio: El efecto refrescante del apio combinado con el equilibrio de electrolitos puede ser útil para detener el dolor de cabeza.
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• Pepino: Tiene un efecto refrescante y es un vegetal acuoso que ofrece un jugo hidratante.
• Limón: Ofrece beneficios antiinflamatorios con la adición de vitamina C
• Jengibre: Actualmente hay interés en usar jengibre para los dolores de cabeza debido a su capacidad para reducir la producción de prostaglandinas y su reducción en la inflamación y la histamina.
En un estudio de 2014 publicado en Phytotherapy Research, 100 participantes con migraña recibieron jengibre o sumatriptán, al inicio de cinco dolores de cabeza posteriores.
Se descubrió que el sumatriptán y el polvo de jengibre tienen un efecto similar en el alivio de la migraña.
Ingredientes
¼ piña, 2 hojas y tallos de acelga, 1 puñado grande de espinacas, 2 palitos de apio, 1 pepino, 1 limón, 2.5 cm de jengibre fresco
Direcciones
Lava bien todos los ingredientes. Pela el limón. Agrega todos los ingredientes a través del exprimidor y disfrute.
Porciones: 1
Tamaño de la porción: 16-18 oz (500 ml)
Sustituciones: Piña – manzana o pera. Acelga- col rizada, espinacas, lechuga, berros, rúcula. Espinacas – col rizada, acelgas, lechuga, berros, rúcula. Apio – raíz de apio, pepino, Pepino – apio o calabacín. Limón – toronja, lima. Jengibre – cúrcuma o menta.