Estás cansada/o de ese intenso dolor y lo que más quieres encontrar es un migraña tratamiento efectivo? No eres la única persona. Millones de personas en todo el mundo sufren de migraña.

La migraña es un trastorno neurológico en el que experimentarás un dolor de cabeza intenso en uno o ambos lados de la cabeza y con frecuencia se irradia desde el ojo.

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La migraña es una enfermedad muy incapacitante, experimentarás fuertes dolores, vómitos y náuseas. Algunas personas, cuando tienen un ataque de migraña no pueden levantarse de la cama y no pueden trabajar en absoluto, o seguir su rutina diaria. Afortunadamente, puedes aplicar el tratamiento casero para la migraña durante los ataques para aliviar los dolores.

Migraña Tratamiento Casero

Un tratamiento casero para la migraña es usar una toalla fría, puedes ponerla en el congelador. Moja y exprime una toalla. Ponla en el congelador durante 5 minutos. Cuando la toalla esté congelada colócala alrededor de tu cabeza y ojos. Esto te dará alivio para los dolores fuertes.

Otro tratamiento casero para la migraña es el masaje. Acuéstate en un cuarto oscuro y silencioso y pídele a alguien que te de un masaje en la cabeza y cuero cabelludo para aliviar el dolor. También puedes hacerlo por tí mismo, puedes masajear tu cuero cabelludo y frente rotando tus dedos.

Aroma terapia. No todas las personas encuentran alivio en la aromaterapia pero hay pacientes de migraña que encuentran alivio y relajación con la aromaterapia. Aceites esenciales y ciertos aromas ayudan a aliviar el estrés, la tensión y la migraña. Los aceites esenciales comunes que son útiles para la migraña son la lavanda y la menta.

El jengibre también es un migraña tratamiento casero debido a sus propiedades antiinflamatorias. Ayuda en la circulación y relaja los vasos sanguíneos. El jengibre fresco, ligeramente cocinado o en forma de polvo ayuda a aliviar y prevenir los ataques de migraña.

Bebe mucha agua. Una hidratación adecuada es un tratamiento casero para la migraña. A veces el dolor de cabeza comienza a partir de la deshidratación es por eso que es importante beber abundante agua. Se recomienda que bebas por lo menos 8 vasos de agua al día.

Conoce lo que ocasiona tu migraña. Los ataques de migraña tienen desencadenantes diferentes para diferentes personas. Algunos tienen los ataques de migraña después de comer ciertos alimentos o si sufren de mucho estrés. Como un migraña tratamiento casero, debes aprender y observar los factores desencadenantes para evitar los ataques de migraña. Lleva un diario de todas tus actividades, lo que has hecho, lo que comiste, etc antes de la aparición del ataque de migraña. Esto te ayudará a determinar los factores desencadenantes y prevenir futuros ataques.

No todos los ataques de migraña se pueden tratar con remedios caseros. Si el tratamiento en el hogar antes mencionado para la migraña no funciona es necesario el asesoramiento de tu médico. Pero si has intentado todo y todavía no has conseguido alivio o tan sólo muy poco puedes tratar de modificar tu estilo de vida para prevenir los ataques de migraña.

Espero que estos consejos caseros y naturales te sirvan como migraña tratamiento, recuerda que tan sólo tú tienes la decisión de seguir viviendo con la migraña o de detenerla de una vez por todas y comenzar a vivir la vida que mereces.

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El encontrar el mejor migraña tratamiento puede ser a veces muy difícil. Esos dolores de cabeza son tan intensos que te dan ganas de no hacer nada ni pensar en lo que sucede a tu alrededor. Constantemente te ponen de mal humor y parecen detener tu día… Así es como tú vives este insoportable dolor?

Sí tu respuesta es sí, entonces querido amigo o querida amiga has llegado al lugar correcto. Yo también solía padecer dolores de cabeza tan intensos que me volvían loca. Sin embargo logré encontrar alivio siguiendo unos consejos muy sencillos que a continuación quiero compartir contigo.

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Sin embargo, antes de comenzar con los remedios para el dolor de cabeza, me gustaría que conocieramos un poco más sobre que causa los agotadores dolores de cabeza e incluso peor, la migraña.

Migraña Tratamiento – ¿Qué causa un dolor de cabeza?

Conocer la variedad de cosas que pueden desencadenar un dolor de cabeza, regular o migraña, puede ayudarte a evitar y ayudarte a deshacerte de ellos cuando se producen. Estos incluyen los siguientes:

Fatiga – No dormir lo suficiente puede causar dolores de cabeza, así como confusión mental y torpeza. La fatiga provoca la inflamación de las vías nerviosas que conduce a los dolores de cabeza.

Deshidratación – Las temperaturas muy calientes o muy frías pueden desencadenar dolores de cabeza debido a la deshidratación. Tu cerebro es 85%  agua que debe mantenerse para prevenir los espasmos.

Estrés/tensión – Elimina lo que te está causando estrés o tensión y/o encuentra una manera de detener los acontecimientos que te molestan hasta el punto de causarte tensión y fuertes dolores de cabeza.

Los cambios de temperatura – Es el mismo caso que la deshidrtación, cuando hay cambios bruscos de temperatura ya sea calor extenso o en algunos casos mucho frio pueden desencadenar un dolor de cabeza.

Olores químicos – Los jabones y productos de limpieza en nuestros hogares o en el pasillo de detergentes de una tienda de comestibles, perfumes, pueden desencadenar dolores de cabeza. Además, los olores fuertes del aire libre como el humo, alquitrán, gasolina, cloro, aguas residuales, etc, pueden desencadenar dolores de cabeza, especialmente migrañas.

Alergias – Las alergias de temporada al polen de las flores o plantas en la primavera y las esporas de moho de las hojas mojadas en otoño pueden provocar dolores de cabeza. Además, las alergias a los alimentos pueden también ser las culpables.

Apretar los músculos del cuello – Desde desplomarte en tu escritorio, sostener un teléfono entre tu hombro y la oreja, usar colas de caballo muy apretadas, o prendas para la cabeza, puede tensar los músculos de la base de la cabeza y los de tu cuello y hombros.

Esfuerzo – Algunas personas tienen dolor de cabeza después de hacer ejercicio vigoroso o incluso después del sexo ya que la presión se acumula en los vasos sanguíneos.

Los alimentos – La migraña es especialmente sensible a los alimentos, como el queso y el vino tinto que contienen tiramina. Los sulfitos en el vino y otros alimentos, así como el nitrito de sodio en embutidos, también pueden desencadenar migrañas en algunas personas. La cafeína puede ayudar a aliviar tanto el dolor de cabeza y llevar una migraña a diferentes personas.

Remedios Naturales Para el Dolor de Cabeza

Si tienes dolores de cabeza sólo de forma poco frecuente entonces es posible que sólo quieras recurrir a un alivio sintomático en el momento en que ocurren. Sin embargo, si tienes dolores de cabeza o migrañas, sobre una base bastante regular, te sugiero que pruebes algunas de estas recomendaciones. Son muy efectivas principalmente como migraña tratamiento:

1. Lleva un diario de síntomas – Esto es importante para identifica y evitar las cosas que te provocan una migraña o dolor de cabeza. Documenta lo que estabas haciendo, comiendo, bebiendo, etc… justo antes de tu dolor de cabeza y comienza por tratar de evitarlo.

2. Masaje / Terapia Física – Cuando tengas un dolor de cabeza algo que puede servir como migraña tratamiento es recibir un masaje en el cuello u hombros de parte de un amigo o profesional. El cuello y la espalda son los músculos que más se tensan cuando experimentas un dolor de cabeza. La liberación de esta tensión casi siempre puede liberar el dolor de cabeza también.

3. Relájate – Hacer ejercicio alivia la tensión muscular inducida por el estrés y un dolor de cabeza tensional basado. Nadar también es muy bueno para relajarte y relajar los músculos tensos y casi siempre alivia la cefalea tensional rápidamente. Caminar o mover los brazos, relaja los músculos del cuello rígidos y ayuda a detener un dolor de cabeza.

4. Come bien – Los dolores de cabeza por niveles muy bajos de azúcar en la sangre y la niebla cerebral pueden ocurrir por no comer regularmente durante el día. Come carbohidratos y proteínas, como la leche y el pan o los frutos secos y frutas, para elevar el azúcar en la sangre nuevamente, mantenlo estable, y despídete del dolor de cabeza..

5. Calmantes naturales para el dolor – La corteza de sauce blanco funciona de manera similar a la aspirina sin efectos secundarios. De hecho, es el precursor de hierbas del cual la aspirina está hecha.

6. Compresas de hielo frío o calientes – Aplica las compresas en la parte posterior de los músculos del cuello y te ayudará a relajar los músculos tensos que están causando el dolor de cabeza o migraña.

7. Remoja tus pies – El agua caliente lleva la sangre desde la cabeza hasta los pies y ayuda a aliviar la congestión vascular en la cabeza que puede estar causando tu migraña o dolor de cabeza.

8. Valeriana – Un relajante natural, unas gotas en agua tibia pueden ayudar a relajarte y de paso, eliminar un dolor de cabeza más rápido. También consumir potasio y magnesio con regularidad puede ser de mucha utilidad ya que tener una deficiencia de estos puede ser lo que causa tu dolor.

Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, pueden darte un verdadero dolor en el cuello y cuerpo. Nos afectan mucho física y mentalmente. Interfieren con nuestras actividades diarias. Sin embargo si los prevenimos, realmente puede sernos de mucha ayuda al largo plazo para que estos ya no interfieran más en nuestra vida diaria. Cuando te suceda un dolor de cabeza, espero, querida amiga o querido amigo, que pruebes algunos de los remedios naturales antes señalados antes de recurrir a los analgésicos de venta libre! Recuerda que la mejor y más efectiva manera de tratar un dolor de cabeza y probablemente el mejor migraña tratamiento es de forma natural debido a los beneficios a largo plazo.

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